您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器

以后再说X

欢迎访问国产91麻豆一区二区久久久!

图片名

全国订购热线:
020-88888888

主页 > 资讯公告 > 公司新闻

公司新闻
活动公告 公司新闻 常见问题

跑步机_单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼_

作者:admin 发布时间:2024-07-09 19:12:09 次浏览

国产91麻豆一区二区久久久_单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼_随着人们健身需求的提高和健身产业的进一步完善,家用健身器械也从跑步机这一单一产品发展到了百花齐放的

国产91麻豆一区二区久久久_单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼_

随着人们健身需求的提高和健身产业的进一步完善,家用健身器械也从跑步机这一单一产品发展到了百花齐放的状态,进一步满足了人们对于强身健体和控制体重的需求,但是由于家庭居住条件和价钱的限制,人们通常只能在家中安装一台健身器械,这台健身器械不仅要满足全家人的运动需求,而且要考虑噪音和运动方式等因素。



首先排除的是跑步机,它的噪音大,占地多,伤膝盖,而且危险系数较高。考虑到大多数人都是住在小区楼内,使用跑步机制造的噪音绝对会引起楼下邻居的抗议;加上跑步机在三种器械中占地面积是最大的,就算是可折叠的,家中也要预备大概4-5平米的空间作为健身区域,而且需要在附近留出足够的空间,防止意外发生后磕碰到其他地方;最重要的是跑步机对于膝盖的损伤很大,加上很多便宜的跑步机跑道很窄,就很容易受伤。

然后就是单车机和椭圆机的比拼了,首先要说明的是 ,单车机和椭圆机做有氧的效果都是要比跑步机强的,因为单车机和椭圆机的运动方式都要比跑步机更加“有趣”,虽然跑步的消耗效率最高,但身体对于跑步的天然排斥让通过跑步完成消耗的意愿远远低于单车机和椭圆机,也就是说上跑步机可能5分钟你就不想再跑了,但动感单车和椭圆机没准能练好久。

单车机的优点在于占地小,重量轻(相较于椭圆机),人多的话有氛围,缺点在于如果动作不对仍然是比较伤膝盖的,椭圆机的优点则是老少皆宜,运动方式基本固定,不伤膝盖,缺点则是运动方式单调,占地较大。


因此具体的机器需要看具体的需求,排除掉跑步机后,如果对于空间要求较高,那就选择单车机,如果要照顾老人孩子的运动需求,那就需要使用椭圆机,如果有条件在家中制造动感单车的音乐氛围,那么动感单车是很香的,但如果没有这个条件的话,就需要考虑动感单车训练的持久性问题。

无论哪一种机器都需要进行一定的补充,运动过后补充蛋白质可以有效地减脂,运动前也要通过摄入多重碳水矩阵保持一个机体的兴奋状态,从而收获更多热量消耗,康比特作为供奥营养,一定能够满足您的需求~

图片名 客服